لأن الأمومة لا تزدهر إلا حين تكون الأم متصالحة مع نفسها
هذا التدريب موجه لكِ شخصيًا ويجمع بين النمو الذاتي والذكاء العاطفي عبر منهج المقاربة المعرفية السلوكية
(CBT).

ستتعلمين كيف:

تراقبين أفكارك ومشاعرك وسلوكك بوعي.

تحددين مناطق الصراع أو الإرهاق النفسي.

تستخدمين تقنيات معرفية وسلوكية لتخفيف التوتر وبناء توازن داخلي.

تديرين تحديات الأمومة بثقة وهدوء.

📅 الخطة:

جلسة أولى (1 ساعة عبر زوم)

تمارين عملية ومتابعة شخصية على واتساب لمدة أسبوعين

ثم جلسة ثانية (30 دقيقة عبر زوم)

تليها متابعة إضافية لمدة أسبوعين لتثبيت النتائج